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Crampo muscolare

Il crampo è la contrazione involontaria e acuta di un muscolo e provoca un dolore piuttosto forte.

Può essere causato da eccessiva perdita di sali minerali o da problemi circolatori.
Sono favoriti da  intensa attività fisica con abbondante sudorazione.

Il crampo può verificarsi durante l'attività fisica oppure nella notte, a riposo.

Per risolvere i crampi, che solitamente colpiscono le gambe, è bene far distendere il paziente ed estendere manualmente e molto lentamente il muscolo contratto mantenendo la posizione per 10-15 secondi , poi rilasciare lentamente.

Inoltre per prevenire questo problema è utile bere liquidi ricchi di sali minerali e fare esercizi di stretching prima e dopo l'attività fisica.

ATTENZIONE:  Prima di intraprendere qualsiasi terapia rivolgersi sempre al medico.

 

 

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